跟着天气渐渐风凉，东说念主体的脾胃功能也容易受到影响开云体育，东说念主体血液轮回放慢，出现消化不良、食欲抱怨、当作冰凉、面色惨白等症状。在濒临冬季寒邪影响时，咱们应该何如防范冷气袭东说念主呢？

《黄帝内经・灵枢・决气》中所说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”脾胃乃后天之本，气血生化之源。东说念主体摄入的食品通过脾胃的运化，滚动为水谷精微，进而生成气血，润泽全身脏腑组织。

一朝脾胃功能年迈，运化失常，气血的生配置会不及，就像工场的分娩原料供应不及，无法分娩出富裕的产物相同，体魄各个器官得不到充足的气血濡养，各式健康问题也就随之而来。

冬季是东说念主体阳气内藏的季节，亦然珍视脾胃、补充气血的最好时机。此时，东说念主体的除旧布新相对迟滞，能量花费减少，更有益于养分物资的汲取和储存。若是能收拢这个时机，通过合适的样貌健脾暖胃、补养气血，就能为来年的体魄健康打下坚实的基础。

《本草撮要》中纪录：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”艾灸乃传统疗法之一，通过排除艾绒刺激东说念主体特定穴位，激励经络，达到温经散寒、调顺心血、健脾和胃的后果。

底下是允洽冬季健脾暖胃、温补气血的常用艾灸穴位共享：

1、脾俞穴：在脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。艾灸脾俞穴不错加强机体对养分物资的消化汲取和应用，从而起到健脾和胃的后果。

2、关元穴：不才腹部，脐中下3寸，东说念主体前正中线上。艾灸该穴位不错促进气血的运转，增多东说念主体的气血供应，关于气血不及引起的面色惨白等症状有一定的缓解作用。

3、气海穴：不才腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。艾灸气海穴不错培补元气，增强机体的挣扎力和免疫力，起到强身健体、防范疾病的作用。

4、足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸。艾灸足三里穴大约增强脾胃的运化智力，双向退换脾胃功能，促进食品的消化汲取，擢升体魄挣扎力。

艾圣医皇提示，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可，坚握一段时刻，就能感受到脾胃功能的改善顺心血的充盈。在进行艾灸前，最好规划专科的中大夫，凭证个东说念主体质制定合适的艾灸决策。

在平淡生计中，咱们还应践行健康的生计模式，刺目合理饮食、合适开通、保握细致的作息民风开云体育，以珍藏脾胃功能顺心血均衡。